فوائد المغنيسيوم

التصبغات

 من الأمور الصعبة التي تعاني منها  النساء هي مشكل التصبغات علىالبشرةالناتجة عن أسباب مختلفة من شخص الى آخر، يمكن أن تكون نتيجة وضع  بعض الكريمات أو المنتوجات على البشرة دون إتخاذ الإحتياطات اللازمة والضرورية وبتالي ننتقل من مرحلة العناية بالبشرة الى مرحلة التصبغات والمشاكل المعقدة التي يصعب إيجاد حلول سريعة لها. 

التصبغات على البشرة 

التصبغات على البشرة هي تغيرات في لون الجلد نتيجة لزيادة أو توزع غير طبيعي لصبغة الميلانين. الصبغة الميلانينية هي المسؤولة عن لون البشرة، وتنتجها خلايا الميلانوسايت في البشرة. يمكن أن تحدث التصبغات على البشرة نتيجة لعدة عوامل، بما في ذلك:

التعرض لأشعة الشمس: يمكن أن تزيد أشعة الشمس من إنتاج الميلانين في البشرة كإجابة لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية. هذا يمكن أن يؤدي إلى تكون تصبغات بنية اللون أو بقع بنية على البشرة.

العوامل الوراثية: قد يكون للوراثة دور في زيادة تعرض بعض الأشخاص للتصبغات على البشرة.

التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية، مثل الحمل أو استخدام بعض وسائل التحكم في الولادة، إلى زيادة إنتاج الميلانين وظهور تصبغات على البشرة.

العمر: قد يلاحظ بعض الأشخاص تكون تصبغات على البشرة مع تقدم العمر، مثل البقع البنية أو النمش.

الإصابة أو التهيج: قد تحدث التصبغات نتيجة لإصابة الجلد، مثل حب الشباب أو التهاب الجلد.

 الأسباب الرئيسية للتصبغات

شخص لديه بقع أو آثر  على وجهه سواء كانت كلف أو آثار حب الشباب  أو آثار أخرى ناتجة عن مرض جلدي، فيبدأ مرحلة العلاج ، ونحن نعلم كما سبق لي أن شرحت ذلك أن البقع والآثار تعالج بالأحماض الفواكه مثل  ماركة أوردينيري أو الريتينول مثل الديفيرين كل هذا وموجود في مقالات السابقة يمكن الرجوع إليها. 

لكن الخطأ الذي يقع فيه معظم الأشخاص أنهم يبدؤون العلاج في مرحلة الصيف و يتعرضون لأشعة الشمس، وهذا أكبر خطأ عوضا أن يعالجوا البقع تزداد أكثر وتأخذ شكل يصعب علاجه. 

من الناحية الأخرى الخطأ الفادح وهو عدم إستعمال الواقي الشمسي بكثرة على البشرة، سأفتح قوس وسأقول لاداعي لعلاج البقع أو الندبات والكلف دون إستعمال الواقي الشمسي، فأنتم تبذرون أموالكم ووقتكم فقط.

 فقبل العلاج أول شئ يجب شرائه هو المنظف الخاص بالبشرة والواقي الشمسي أما الترطيب يمن أن نرطب وجهنا بالزيوت الخاصة لكل بشرة، فأسباب التصبغات متنوعة منها ناتج عن ضروف نفسية معينة، ؤأيضا عن سوء إستخدام بعض المنتوجات على الوجه، لأنه لا ينبغي إستعمال أي شيء سمعناه علي الوجه قبل تأكد من المصدر. 

مرحلة علاج التصبغات تكون دائما في فصل الشتاء سواء قمنا بتقشير البشرة أو وضع منتوجات ذات تراكيز قوية لإزالة التصبغات، كالكلف وحفر الوجه والنمش وغيرها من المشاكل الجلدية المستعصية، فمدة العلاج تكون نتيجتها جيدة في 6 أشهر إذا قمنا بتطبيق الطريقة بشكل صحيح من دون أخطاء. 

وهناك حالات لا ينفع معها التقشير، وتستلزم عمليات تجميلية بالليزر. لكن حسب تجاربي لقيت إستحسان العديد من الحالات لدرجة 80 فالمئة.

 يجب الصبر والمواضبة وعدم الملل واليأس  وهذه هي خطة النجاح هناك حالات تستجيب للوصفات الطبيعية والأخرى للمنتوجات الطبية التي تباع في الصيدليات وشبه الصيدليات  والأخرى تستدعي  تدخل الجراحة.

علاج الندبان والحفر وطريقة الإستعمال 

على سبيل المثال في حالة ندبات والحفر على الوجه نأخذ علاج بسيط لمدة تتراوح بين 6 أشهر و 8 أشهر، نتبع الطريقة التالية

 اولا يجب توفر مرهم مرطب ومرمم للبشرة مثل aven cicalfate+ صالح لجميع أنواع البشرة و مقشر للبشرة سواء كان أحماض الفواكه مثل أوردينيري أو الرتينول فيتامين A مثل ديفيرين. 

ومنظف للبشرة مثل SVR للبشرة العادية و aven clenace للبشرة الدهنية و  biouderma sensibio للبشرك الحساسة ، والواقي الشمسي حسب نوعية البشرة. 

الطريقة نقوم بالمساء بتنظيف البشرة بالغسول المناسب للبشرة وبعدها نضع  الديفيرين بكمية قليلة جدا بحجم حبة عدس نوزعها على الوجه بالكامل من دون أن نستعمله تحت العين والفم لأنها منطقة حساسة وبعدها نطفأ الأضواء ،ونضع بعدها  المرطب cicalfate + ونفس الشيء بالنسبة للمقشر الأحماض الفواكه أوردينيري، نفس الطريقة. 

سأفتح قوس هنا وسأتحدث عن التصبغات التي تكون على العنق والإبطين والفخذ، فهذه بمكن فقط معالجتها بالصيام المتقطع والرجيم والرياظة فتختفي بعد ذلك من دون شراء كريمات وتبذير أموالكم ووقتكم. 

فالأكل الصحي وشرب الماء بكثرة  تجعل مناعة الإنسان قابلة لتجديد نفسها ومحاربة جميع الميكروبات داخل الجسم.  

أهمية الواقي الشمسي للحماية من التصبغات 

فالعديد من النساء يشتكون من التصبغ ويريدون وصفة سحرية أو كريم سحري يقضي على البقع، لكن ينسون أن الحماية بدرجة الأولى هي حماية البشرة من أشعة الشمس والعوامل الخارجية الأخرى مثل التلوث...والحل يكمن  في الواقي الشمسي الذي لا يعيرونه أي أهمية َولا يلتزمون به، فأقول لهذه الفئة  إنكم على خطأ وبالعكس عند إستعمالكم لأي منتوج على البشرة من دون وقاية شمسية ستساهمون في ضرر البشرة وزيادة التصبغات. 

بالنسبة للمنتوجات التي تباع في الصيدليات أو شبه الصيدليات ليست جميعها جيدة، فأنا حريص على أن أقدم منتوجات تكون خالية من أي مركبات مضرة على صحة الإنسان، فكل منتوج يتكون من مركبات ومواد منها صحية ومنها ليست بصحية رغم فعاليتها على البشرة. 

علاج التصبغات بالراحة النفسية

عند التحدث عن علاج التصبغات باستخدام الراحة النفسية، يمكن الإشارة إلى عدة تقنيات وممارسات يمكن أن تساعد في تخفيف آثار التصبغات النفسية وتحسين الحالة العامة للشخص. إليك بعض الطرق التي يمكن أن تكون مفيدة:

التأمل والاسترخاء: يمكن أن يساعد التأمل وتقنيات الاسترخاء مثل النفسية التوجيهية وتمارين التنفس في تهدئة العقل والجسم، وتقليل التوتر والضغوط النفسية التي تساهم في التصبغات.

التمارين الرياضية: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين المزاج والتخلص من التوتر والقلق. يمكن اختيار نوع الرياضة الذي يتناسب معك وأن يكون ممتعًا بالنسبة لك.

الدعم الاجتماعي: البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة المقربين والبحث عن الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون مهمًا في معالجة التصبغات النفسية. 

يمكن أن يوفر الحديث مع الأشخاص الذين يهتمون بك ويدعمونك شعورًا بالارتياح والتعاطف.

الاهتمام بالنمط الصحي للحياة: النوم الجيد والتغذية المتوازنة والاهتمام بالعناية الذاتية وتجنب التعرض المفرط للمؤثرات السلبية يمكن أن تساهم في تعزيز الرفاهية العامة وتقليل التصبغات.

العلاج النفسي: قد يكون اللجوء إلى مساعدة من محترف في مجال الصحة النفسية مثل الاستشاري النفسي أو الطبيب النفساني مفيدًا. 

: يمكن للعلاج النفسي أن يساعد في فهم أعمق للتصبغات النفسية ومصدرها، وتطوير استراتيجيات وأدوات للتعامل معها بشكل صحيح. 

يمكن أن يشمل العلاج النفسي الأشكال المختلفة مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الذي يركز على التحليل النفسي، والعلاج الوظيفي، والعلاج الجماعي، وغيرها. يعتمد نوع العلاج على احتياجات الفرد وتفضيلاته.

بشكل عام، يمكن أن يساعد العلاج النفسي في تعزيز الوعي بالمشاعر والأفكار السلبية، وتعلم استراتيجيات للتعامل معها بشكل إيجابي، وتعزيز القدرة على التأقلم مع التحديات النفسية.

 يجب التعاون مع المهني الصحي النفسي لتطوير خطة علاجية ملائمة ومناسبة لحالتك الفردية.

 علاج التصبغات الوجه بالوصفات الطبيعية 

عصير الليمون وعصير الطماطم: امزجي مقدار متساوي من عصير الليمون وعصير الطماطم، ثم ضعي المزيج على البقع المصبوغة في الوجه واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. يُعتقد أن حمض الليمون ومضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم يمكن أن تساعد في تفتيح التصبغات الجلدية.

العسل واللوز: اخلطي ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي مع مسحوق اللوز لتكوين معجون. ضعي المعجون على البقع المصبوغة واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. العسل يعتبر مرطبًا طبيعيًا واللوز يحتوي على فيتامين E وحمض الفوليك، ويمكن أن يساعد في تفتيح التصبغات وتحسين لون البشرة.

قناع الكركم: امزجي ملعقة صغيرة من الكركم مع ماء الورد أو زيت جوز الهند لتشكيل عجينة. ضعي القناع على البقع المصبوغة واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر. الكركم يعتبر مضادًا للأكسدة ومفتّحًا طبيعيًا للبشرة، ويمكن أن يساعد في تقليل 

علاج التصبغات الوجهية وتفتيح لون البشرة. ومع ذلك، يجب أن تتوخى الحذر عند استخدام الكركم، حيث قد يترك أثرًا أصفر على البشرة في بعض الأحيان.

ماء الورد وعصير الخيار: قم بمزج كمية متساوية من ماء الورد وعصير الخيار، ثم ضع الخليط على البقع المصبوغة في الوجه واتركه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. ماء الورد يعمل كمنظف ومرطب للبشرة، في حين أن الخيار يحتوي على خصائص مفتحة ومهدئة للبشرة.

ماسك الزبادي وعصير الليمون: اخلطي ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضعي الماسك على البقع المصبوغة واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يمكن أن يساعد في تفتيح البقع المصبوغة، بينما يحتوي عصير الليمون على خصائص مفتحة ومضادة للأكسدة.

زيت جوز الهند وعسل النحل: قم بمزج ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي. ضعي الخليط على البقع المصبوغة واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. زيت جوز الهند يحتوي على مركبات تساعد في تفتيح البشرة وترطيبها، بينما يحتوي عسل النحل على خصائص مضادة للأكسدة ومرطبة

علاوة على ذلك، من الأهمية بمكان اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على نظافة الوجه واستخدام واقي الشمس بشكل يومي للوقاية من تصبغات الجلد.

قناع العصير الطازج للأناناس: قم بفرك قطعة صغيرة من الأناناس الطازج على البقع المصبوغة في الوجه واتركه لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. الأناناس يحتوي على إنزيم يُدعى "بروميلين" الذي يمكن أن يساعد في تقشير الجلد وتفتيح البقع المصبوغة.

ماسك العسل وعصير الليمون وزيت اللوز: اخلطي ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من زيت اللوز. ضعي الماسك على البقع المصبوغة واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. يعمل العسل وعصير الليمون على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، بينما يحتوي زيت اللوز على فيتامين E الذي يساعد في ترطيب البشرة.

قناع البابايا وعصير الليمون: اهرسي قطعة صغيرة من البابايا الناضجة واخلطيها مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضعي القناع على البقع المصبوغة واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. البابايا تحتوي على إنزيم يُدعى "بابين" الذي يمكن أن يساعد في تفتيح البقع المصبوغة وتحسين لون البشرة.

ماسك الحليب والعسل: امزجي ملعقة كبيرة من الحليب الطازج مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي. ضعي الماسك على البقع المصبوغة واتركيه لمدة 

دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يمكن أن يساعد في تفتيح البشرة وتحسين مظهرها، في حين أن العسل يعمل كمرطب ومهدئ للبشرة.

قناع العصير الطازج للخيار والعسل: قم بخلط خيارة صغيرة مهروسة جيدًا مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي. ضع القناع على البقع المصبوغة واتركه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. الخيار يحتوي على خصائص مهدئة ومفتحة للبشرة، بينما يساعد العسل على ترطيب البشرة وتحسين لونها.

قناع الأرز والحليب: اطحني ملعقة كبيرة من الأرز الناعم حتى يصبح مسحوقًا، ثم امزجيه مع ما يكفي من الحليب لتشكيل عجينة. ضعي القناع على البقع المصبوغة واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. يُعتقد أن الأرز يمكن أن يساعد في تفتيح البقع المصبوغة وتوحيد لون البشرة.

وهناك فئة أخرى تعتمد على العلاج بالمواد الطبيعية، وتلقى نتائج جيدة ولكن يجب الإنتباه لأن العديد من الناس تسببت المواد الطبيعية فى حدوث تصبغات كبيرة على البشرة، ويصعب القضاء عليها لأنهم لم ينتبهو الى الحماية من أشعة الشمس، فغياب المعرفة تؤدي الى مشاكل عديدة.

 وبتالي وجب علينا المعرفة قبل التطبيق. ونحن هنا من أجل المساعدة والتوجية وتقديم يد العون للجميع، ما عليكم سوى التواصل معنا وتقديم أرائكم و تساؤولاتكم. دمتم سالمين. 

تعديل المقال