 |
| تبييض الأسنان |
الأشخاص الذين يمتلكون الأسنان الجميلة والبيضاء تكون إبتسامتهم جميلة😁، وتترك إنطباع مريح لنفسيتهم😌 أولا وللناس ثانيا، وفي المقابل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأسنان سواء في الشكل أو لون فيتولد لديهم عقدة نفسية صعبة😓،
ولا يستطعون أن يبتسموا دون وضع اليد على أفواههم خوفا من نظرات وسخرية الناس لهم، فيصبح المشكل نفسي أكثر ما هو عادي
موضوع الأسنان فهو موضوع مهم ولا أحد ينكر أهميته وقيمته، و هو مرتبط بثقة الشخص في نفسه فكلما كانت الأسنان جميلة وبيضاء كلما إزدادت الثقة في النفس😌 والعكس صحيح😓، لهذا إرتأيت أن أتحدث في هذا الموضوع المهم نظرا للعديد من الطلبات التي توصلت بها في بريدي الإلكتروني.
الأسباب التي تؤدي الى بهتان وتسوس الأسنان
قبل معرفة كيفية تبييض الأسنان، يجب أولا معرفة أسباب إصفرار وبهتان لون الأسنان ومن أهمها :
التدخين🚬: يعتبر من العوامل الرئيسية في إصفرار الأسنان وتسوسها سواء يالتدخين السيجارة والشيشة أو كل شيء له علاقة بدخان.
تقدم في السن🧓: مثل ما يشيب الشعر وتضعف قوة العظام وضعف البصر أيضا الأسنان تضعف، وتصبح باهتة ومسوسة ومصفرة.
الأكل وشرب تأثيره على الأسنان مؤقت لانه بعد غسل الأسنان بعد الأكل أو شرب العصائر والقهوة تلك الصبغات تتلاشى وترجع الأسنان إلى طبيعتها الأولى.
فالمشكل راجع للصبغات التي تتكوت مع الأكل وشرب الكحول, والقهوة والعصائر دون غسل أسناننا بالفرشاة، ومع الوقت تلك الصبغات تتخذ مساحة كبيرة في أسنانا وينتج عنها الإصفرار والتسوس وغيرها من المشاكل المتنوعة.
الأطعمة المهمة للأسنان
سأتحدث عن تجربتي الشخصية من التسوس الأسنان، وكنت أزور طبيب الأسنان وتمنيت لو أنني كنت أعرف حينها ما أعرفه الآن لهذا أحببت أن أشارك معكم تجربتي والأن سأخبركم بأفضل نوعين من الأطعمة المفيدة لصحة الأسنان وأحثكم علي تناولها لحتوائها علي الفيتامين A لصحة الأسنان واللثة ويتمتع بأهمية خاصة لصحة الجلد الداخلي والأغشية المخاطية في الجسم، واللثة التي تسيل الدم في الأسنان وتسبب الإحمرار ورائحة الفم الكريهة والمزمنة أنصحكم بتناول الفيتامين A.
ولا نغفل عن أهمية الفيتامين C في إنتاج الكولاجين لصحة الفم والأسنان والذي يتواجد في البرتقال واللفت والكيوي وغيرها... بالإضافة للكالسيوم الذي يلعب دور مهم في تقوية ومعالجة اللثة والأسنان.
إذن تحدثنا عن تقوية الأسنان من الداخل عن طريق تناول الفيتامينات المرحلة الثانية هي تنظيف الأسنان بالفرشات مرتين في اليوم بعد أكل كل وجبة والخلود للنوم.
المرحلة الثالثة وهي الطريقة لجعل الأسنان بيضاء ولامعة عن طريق إتباع الوصفات الطبيعية.
هناك عدة خلطات طبيعية يمكن استخدامها لتبييض الأسنان
خدي مقدار صغير من الخبز اليابس وإحرقيه في الفرن حتى يصبح أسود ثم دقيه حتي يصير رماد واخلطيه مع القليل من العسل وفرشي به أسنانك.
معجون الفحم النشط: يُعتبر الفحم النشط مادة ممتازة لامتصاص الشوائب وتبييض الأسنان.
يُمكنك خلط كمية صغيرة من مسحوق الفحم النشط مع معجون الأسنان وتنظيف أسنانك بهذا الخليط مرتين في الأسبوع.
يُرجى الانتباه وعدم استخدام الفحم النشط بشكل مفرط، حيث يمكن أن يسبب تآكل للمينا السنية على المدى الطويل.
خل التفاح: يُعتقد أن خل التفاح له خصائص مبيضة ومضادة للبكتيريا. قومي بمزج ملعقة صغيرة من خل التفاح مع ملعقة صغيرة من الماء واستخدميها كشطف فم بعد تنظيف أسنانك.
احرص على عدم استخدام خل التفاح بكميات كبيرة وتجنب احتكاكه مباشرة بالأسنان، حيث يمكن أن يؤدي إلى تآكل المينا السنية.
بايكربونات الصودا: تُعتبر بايكربونات الصودا مزيلًا طبيعيًا للبقع وتساعد في تبييض الأسنان. امزجي ملعقة صغيرة من بايكربونات الصودا مع قليل من الماء لتشكيل عجينة، واستخدميها لتفريش أسنانك بلطف لمدة دقيقتين ثم اشطفي فمك جيدًا.
يفضل استخدام هذه الطريقة مرة أو مرتين في الأسبوع، وتجنب استخدامها بشكل يومي، حيث يمكن أن تسبب احتكاك بايكربونات الصودا تآكلًا للمينا السنية بمرور الوقت.
معجون الكركم: يُعتقد أن الكركم له خصائص مبيضة ومضادة للالتهابات.
امزجي ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند لتشكيل عجينة، ثم ضعيها على فرشاة الأسنان ونظفي أسنانك بها لمدة دقيقتين. اشطفي فمك جيدًا بعدها.
يمكن أن يتسبب الكركم في تلطيخ الفرشاة والأسنان قليلاً، ولكنه يمكن إزالته بسهولة بتفريش الأسنان بمعجون الأسنان المعتاد.
الفراولة وصودا الخبز: يُعتقد أن الفراولة لها خصائص مبيضة طبيعية بسبب احتوائها على حمض الماليك، وصودا الخبز تعمل كمزيل للبقع. قومي بتهريس فراولة واحدة واخلطيها مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز لتشكيل عجينة. ضعي العجينة على فرشاة الأسنان ونظفي أسنانك بها لمدة دقيقتين، ثم اشطفي فمك جيدًا.
مهمة جدًا أن تتذكر أن استخدام هذه الخلطات الطبيعية يجب أن يتم بحذر وبشكل معتدل.
معجون الليمون والملح: امزجي ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من الملح لتشكيل عجينة.
استخدمي فرشاة الأسنان لتطبيق العجينة على الأسنان وفركها بلطف لمدة دقيقة. ثم اشطفي فمك جيدًا بالماء.
زيت جوز الهند: قومي بمضغ ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند لمدة 10-15 دقيقة يوميًا، ثم ابصقي الزيت واشطفي فمك جيدًا بالماء. يُعتقد أن زيت جوز الهند يساعد في إزالة البقع وتحسين صحة اللثة والفم بشكل عام.
التفاح والجرجير: اخلطي شريحة تفاح مع بضع أوراق من الجرجير في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
ضعي العجينة على فرشاة الأسنان ونظفي أسنانك بها لمدة دقيقتين، ثم اشطفي فمك جيدًا. يُعتقد أن مزيج التفاح والجرجير يساعد في تبييض الأسنان وتنظيفها.
العناية بالأسنان من الأمور الضرورية والضرورية جدا وخصوصا في هذا العصر نظرا لتعايشنا مع المظاهر، فالمظهر يلعب دور رئيسي في أي مجال سواءفي العمل أو في المجتمع، وبتالي وجب العناية والإهتمام بالأسنان من البداية وعدم التجاهل حتى لا يتفاقم الوضع.
يكفي تتبع النصائح والإلتزام بها. يمنكم مراسلتي في بريدي الإلكتروني لأي إستفسارأو سؤال، دمتم سالمين نلتقي في مقال مقبل 😊.
